O Pilates é um método de condicionamento físico que tem ganhado cada vez mais adeptos, especialmente entre aqueles que buscam benefícios para a saúde. Foi criado por Joseph Pilates, o método tem se inspira em diversas práticas, como o yoga, artes marciais e meditação. Abaixo, selecionei algumas frases inspiradoras de Joseph Pilates para você conhecer o homem que revolucionou pra sempre a área da saúde.
Respirar é o primeiro ato da vida e o último. Nossa própria vida depende disso.
Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.
A mente, quando sob controle consciente, é uma ferramenta preciosa e eficaz.
O condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade.
Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.
A Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.
Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.
Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.
Antes de tudo, aprenda respirar corretamente.
Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.
Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é um jovem.
É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.
Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa.
Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.
Pilates é a coordenação completa do corpo, mente e espírito.
Enfim, o que você achou dessas frases do Joseph Pilates? Se você gostou, dê uma olhada aqui no site e você irá encontrar frases de diversos outros autores incríveis. Compartilhe em suas redes sociais e ajude outras pessoas a conhecerem mais sobre o pai do pilates.
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